QIGONG ESTÁTICO
La Fuerza de la Quietud
“la eficacia del Qigong viene determinada por la profundidad de la quietud; cuanto mayor sea la tranquilidad, mayores serán los beneficios”
Hu Bing. A Brief Introducción to the Science of Breathing Exercise
En las posturas de Qigong estático se permanece en una posición determinada sin moverse. Si bien no hay movimiento en los ejercicios de Qigong estático, la concentración y circulación de energía es muy fuerte, suele localizarse y concentrarse en una o varias zonas del cuerpo en función del ejercicio en particular.
El permanecer estático permite al practicante concentrarse y trabajar en el interior, focalizando toda su atención en la postura corporal, la respiración y la mente.
Su energía mental puede atender a las sensaciones, emociones, pensamientos; para estabilizarlos y alcanzar la a través de la quietud física y mental
En las posturas estática de Qigong se trabajan las cualidades mentales como pueden ser la voluntad, control de emociones, atención, concentración.
Posturas de Qigong Estático:
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