Pilar Quiroga Olivar

Salud Natural


Qigong de Salud


Qigong de Salud es la ciencia y el arte que a través del movimiento y la quietud del cuerpo ayuda a concentrar la mente, armonizar la respiración, movilizar la energía vital y practicar el automasaje.

El Qigong es una antigua disciplina, que forma parte de la Medicina Tradicional China. Los ejercicios de Qigong de salud pueden ser practicados por personas de todas las edades, se caracterizan por movimientos armoniosos, fluidos e integradores que profundizan en la respiración, la postura y la relajación.

 Beneficios de practicar Qigong

A través de la práctica del Qigong es posible conseguir el correcto fluir de la energía en el cuerpo, mejorando el equilibrio psicofísico y el estado de salud.

Mejora la vitalidad en general, ayuda a los sistemas inmunitario, nervioso, endocrino, circulatorio, digestivo y respiratorio. Beneficia el sistema osteoarticular (músculos, huesos, tendones). Aporta equilibrio emocional, relajación y concentración mental.

Los resultados de las investigaciones realizadas en China han demostrado que practicar Qigong tiene una influencia beneficiosa en nuestro sistema musculoesquelético, sistema cardiovascular, sistema inmunológico y nuestra psique. Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad en general, mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de los órganos internos.

Ayuda a combatir el estrés y la depresión. Mejora la concentración mental y el poder de percepción, así como la forma física general. Proporciona equilibrio emocional, respiración armoniosa relajación y coordinación física y mental. 

 Series de ejercicios de Qigong para la Salud (Health Qigong Association)

(clic sobre el nombre para ir al contenido)

  • Ba Duan Jin – Las 8 Joyas
  • Liu Zi Jue – Los 6 Sonidos Curativos
  • Taiji Yang Sheng Zhang – Qigong con Bastón
  • Mawangdui - Arte de guiar y conducir la energía
  • Wu Qin Xi – Los Cinco Animales
  • Yi Jin Jing – Sistema de estiramiento de músculos y tendones.
  • Shi Er Duan Jin – 12 movimientos de Qigong sentado
  • Da Wu – La Gran Danza
  • Shi Er Fa – 12 movimientos de Qigong


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